Conselho do dia: 02/02/2015

Em 2015, corra muito a traz dos teus sonhos! Se você não conseguir alcança-los, no mínimo vai ficar em forma para a próxima São Silvestre. Não faça promessa que não possa cumprir você vai se decepcionar. Não prometa que vai emagrecer 20 kg em 2015, prometa perder 2 kg por mês, é mais fácil conseguir e se motivar para continuar emagrecendo. Se sentir vontade de desistir, o cansado bater a porta, lembre-se que você merce o melhor da vida e por isso não deve desistir. FELIZ ANO NOVO! Nestor de Almeida.